為了給同學們提供一個良好的平臺和機會去了解心理學、學習如何更好地釋放壓力以及讓同學們在學習生活中有一個良好的心態(tài)去面對困難，勇敢迎接挑戰(zhàn)。12月20日上午，由生工學院心理發(fā)展部承辦的“你的煩惱我來接”活動在青春廣場順利進行。
為了使這次活動能夠順利開展，在活動前期準備過程中，生工心理發(fā)展部通過學院微博、部門微博以及各班級微博的轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多的同學知道并參與到這次活動中來。同時現(xiàn)場準備精美禮品，鼓勵大家積極參加。此次活動共分為兩部分，第一部分是通過發(fā)放100份關(guān)于心理小常識的宣傳單，向大家介紹調(diào)整情緒、緩解壓力等方法。第二部分是搭建心理宣泄室，供參與的同學發(fā)泄心中的情緒。為了讓大家能夠盡情地宣泄，生工心理發(fā)展部特意準備了兩袋氣球供大家踩和1000多張廢紙供大家撕。每位參與者宣泄完后，可在便利貼上寫下自己參與活動后的心情或感想貼在展板上，供大家分享。在活動過程中，大家通過在宣泄室中盡情地發(fā)泄自己心中的憂郁與不滿，使自己瞬間釋放了心中壓力，情緒得到了良好的控制。參與到此次活動中的同學紛紛表示：“經(jīng)過宣泄后，心中的一切煩惱都忘記了，心情瞬間好了起來，希望學校以后能多舉辦一些類似活動，幫助大家釋放壓力。”
此次活動一方面向大家傳授了一些調(diào)整心態(tài)、管理情緒的方法，使大家成為情緒的主人；另一方面鼓勵大家遇到煩惱時，能夠勇敢地去進行心理咨詢。
